概 述我们知道生活中想要调理性能力的男性朋友绝对是非常多的，不管是谁都要特别的注意方法才行，避免引起一些不必要的伤害，男性不育是很多男人都最讨厌的一种疾病，尤其是对于没有孩子的男性来说，提高自己的生育能力是很有必要的，尤其是精子量少的男性，更要去寻找一些方法才行，其实香蕉就可以提高生育能力，那么应该怎么去吃才行哪？ 步骤/方法：1首先一个就是吃一些含有镁的食物，因为镁有助于调节人的心脏活动，以及降低血压和预防心脏病，并且提高男士的生育能力的效果是非常好的，我们在早餐的时候，应吃两碗加牛奶的燕麦粥和一个香蕉。 2再有就是精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参和鳝鱼以及芝麻等，尤其是像海参更是非常不错的选择，很早以前就被认为是补肾益精的珍品。 3还有就是在精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能是非常重要的，因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食牡蛎和虾以及贝类等食物，都是非常有必要的。 注意事项：最后我们要说的是提高男性生育的方法有很多，虽然都是一些饮食，毕竟健康的饮食对男性的健康有很大的关系，所以平时就要吃一些对身体健康有好处的食物。 |