概 述现在很多人都在忙着减肥，希望自己有一个苗条的身材，但是减肥对很多人来说都是一个很痛苦的过程，因为减肥需要控制自己的饮食，需要每天坚持做一些身体的锻炼，才能消耗掉身体的脂肪，而且这个过程很慢，也让很多人都很煎熬，有些人甚至是半途而废，所以有没有一种方法既不用节食还有减肥的作用呢，现在有一种说法是床战45分钟等于慢跑7天，一起来看看吧！ 步骤/方法：1可能很多有过性生活的人都会有这样的感受，在性生活后双方都会精疲力尽，出很多的汗，其实这正是床战的作用，在性生活中，双方都会用力，变化不同的体位，燃烧体内的脂肪，一般来说45分性爱相当于慢跑7天所消耗的热量。 2在性生活中不同的体位，锻炼的身体部位也有不同，有锻炼手臂的，有锻炼大腿的，有锻炼臀部的，这就像是在做一些有氧运动，在不知不觉中消耗掉了体内的脂肪，慢慢地你就会发现在变瘦。 3除了锻炼身体，消耗掉脂肪外，经常进行性生活，还可以增进双方的感情，让双方之间更加的亲密无间，而且还有利于女性，一个高质量的性生活，可以让女性变得更加漂亮和自信的。 注意事项：如果你想减肥，可以试试和自己的爱人一起进行床上大战吧，做好准备，调理好自己的情绪，这样可以让你有一个好的性生活体验，还能瘦身美容呢。 |