概 述有很多人脸上在青春期的时候就会长一些痘痘，甚至是满脸都是，不过大家千万不要用手去抓，因为手上有很多的细菌，接下来我为大家介绍一些小方法 步骤/方法：1大家一定要保持良好的作息时间。按时睡觉，早睡早起身体才会好，内分泌也才会协调，要保持睡眠充足。 2少吃辛辣的东西，多吃些蔬菜水果，豆制品这些也是很有营养的，特别是一些爱吃辣椒的人要注意，在青春期要少吃辣椒，防止痘痘变的更严重，多喝点水，吃点鱼肉，都是有帮助的 3保持愉快的心情，心情也是会影响到脸上的痘痘的，当压力过大时，要学会减压，可以选择其它方式去减小自己的压力，多做做运动，对身体都是有好处的。另外少玩电脑，因为电脑辐射很厉害，玩完电脑后要洗脸。 注意事项：少吃辣的食物，玩完电脑要洗脸。切勿用手抓脸上的痘痘。 |