现在有许多女性选择无痛人流来结束妊娠，可是无痛人流对人体伤害是十分巨大的。我们该怎么进行无痛人流术后保养呢?无痛人流后吃什么好?相信这是大家都很关心的问题。

　　无痛人流后吃什么好?人流后，子宫、卵巢等生殖器管以及机体都有一个恢复的过程，人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响,要恢复到正常状态，需一段时间和进行适当的调养。

　　人流手术后的女性往往很虚弱，爱出虚汗，免疫力降低，这个时候必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。为了促进人工流产后的康复，无痛人流后吃什么好呢?

　　无痛人流后吃什么好(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1。5克—2克，每日量约100克—150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　无痛人流后吃什么好(2)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　无痛人流后吃什么好(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。禁止使用寒性食品。

　　无痛人流后吃什么好(4)无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　以上是关于无痛人流后吃什么好的介绍，希望对您有所帮助，祝您身体健康！