如今，做无痛人流手术的女性越来越多，大部分是因为没有做好避孕措施。有上班族、学生、已婚妇女，各种各样的人因为不同的原因而做人流手术。人流术后的康复保健措施也是值得关注的。那么如何做好人流手术后的康复?下面是相关专家做出的详细解答。

　　无痛人流后女性身体虚弱不堪，这时该怎样补给才有利于人流术后康复的保健呢?主要是补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。这是人流手术后的康复注意事项之一。

　　女性在身体上的恢复的同时心里上也要及时“治疗”，生理的创伤总是伴随心理改变，人流前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，保证人流术后康复的保健，让女性朋友恢复快乐和自信。

　　专家提醒，做完无痛人流后女性在人流术后康复的保健方面，应在膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　以上就是对如何做好人流手术后的康复的介绍，人流后的女性在生活中也一定要有一个好的饮食习惯。