现代的夫妻都讲究优生优育,孕前三个月补充叶酸和微量元素,记得夫妻双方都要补充哦 孕妇及哺乳期妇女,因胎儿快速生长发育,消耗量较大,孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足,饮食结构不合理,偏食、挑食、生病等原因,易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。这里面几乎都是微量元素的缺乏。 必补微量元素之一:碘 碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育,增大呆小病的发病可能。目前,对于呆小病一般尚无特效的治疗方法,所以必须重视预防。 饮食上多吃一些含碘较多的食物,如海带、紫菜等。 必补微量元素之二:锌 锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天畸形。 在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌,但以动物食品更为丰富。另外,从准备怀孕前半年必须戒酒,以免酒精增加体内锌的消耗。 育儿相关阅读: 最不易受孕的房事姿势 怀孕秘籍夫妻同房必看 新生宝宝最敏感的部位 性高潮与胎儿性别有关 揭秘最令人心寒的避孕法 女性受孕的最佳黄金期 教你两招准确测排卵期 更多精彩新闻请点击>>>>育儿 |