原标题：秋季喝绿豆汤好吗

　　秋季喝绿豆汤好吗?刚入秋季，暑气未消，天气干燥，可以适量喝绿豆汤，秋季最宜喝红豆汤。不过秋季孕妇能喝绿豆汤吗?中国吃网带你看看秋季喝绿豆汤好吗。

　　绿豆，性凉味甘，有清热解毒、止渴清暑、利尿润肤的功能，自古以来就能作为药用而备受重视，其最突出的用处是作解暑饮料。把绿豆淘洗干净下锅加水，大火煮开，而后将汤放冷备用。赤日炎炎的夏日，人们在劳动之余，汗流浃背之时，喝上一碗甘凉可口的绿豆汤，顿时会觉得汗清热解，浑身爽快。到了秋天，喝绿豆汤好吗?

　　秋季喝绿豆汤好吗?

　　秋季喝绿豆汤好吗?初秋可以喝绿豆汤，但一定要适量。

　　9月后，早晚温差将逐渐拉大，晚上已有凉意，睡眠也逐渐摆脱酷暑的侵扰。但是，此时秋风秋雨渐多，气候多变，所以专家称之为“多事之秋”。“秋老虎”属温燥，容易损害人体津液，导致皮肤干燥、眼干咽干、小便黄、大便秘结等症状。白天仍然很热，所以防暑降温不能有丝毫怠慢，喝绿豆汤很有益处。

　　秋季天气干燥，让火气节节上升;而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为秋季的必修课。秋季排毒去火首选绿豆汤。

　　绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

　　许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

　　绿豆性味甘凉，脾胃虚弱或年老体虚者，可制作绿豆红枣汤，按照常规煮绿豆汤时，加入数枚红枣，白糖适量，凉饮，这样，不仅能清热解暑，还能补脾健胃，防止脾胃受到伤害。

　　不过，秋天不能吃太凉的东西，绿豆汤还是要少喝。针对燥热，专家建议吃滋润的东西，梨、番茄、百合、银耳、冰糖都很好，喜欢吃药膳的每周吃一次老鸭炖沙参、麦冬、石斛，喜欢吃甜品的，做些百合炖银耳。煎炸、辛辣的东西少吃，它们会消耗人体内的水分。

　　秋季孕妇能喝绿豆汤吗?

　　对于孕妇这一特殊群体，能喝绿豆汤么?

　　首先，是孕期前三个月，最好是不要喝，因为里面含有大量的维生素a，会影响胎儿的发育。但是三月后，可以喝的。

　　其次是在怀孕三个月后也不能没有节制的喝，因为绿豆属于凉性，喝多了，会使孕妇身体变得阴虚，尤其是体虚的孕妇特别要注意，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时应禁食绿豆汤。

　　综上所述，孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些脾胃虚寒的人来说不适合长喝。

　　秋季宜喝红豆汤

　　秋天天气渐凉，人体的内分泌系统也会受到不同程度的影响，使热能消耗得更快。在这样的环境下，不妨吃些有营养的甜品补充能量，而红豆正是相当好的选择之一。

　　据研究测定，红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、铁、磷、钾等营养成分;它的纤维质含量也相当丰富，能有效刺激肠胃蠕动，除了可利尿之外，还有预防便秘，使排便顺畅的效果。

　　一般来说，秋季居家最简单的营养食疗法，当属红豆汤了。在烹调过程中，可以添加有活血作用的红糖或有促进血液循环功能的生姜。薏米红豆汤是最好的祛湿消暑的甜点。精力不足的可以在里面加些桂圆，失眠长痘的可以加些百合和莲子。