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更年期失眠防治措施有哪些?这一点大家有必要把握的，只有把握了更年期失眠防治措施才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟更年期失眠防治措施有哪些呢?以下是专家给出的专业解答一下。
更年期失眠防治措施如下：
第一，要正确认识更年期的生理特点：应有充分的思想准备，及时发现更的期的“信号”，并采取必要的治疗措施。对于妇女来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。
第二，讲究心理卫生：俗话说“人到中年百事多”，工作的繁忙，家庭的负担，以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼。在这种情况下，大脑皮层长期处于紧张状态，就会加重精神、内分泌以及内脏功能的紊乱，使原有的更年期严重和复杂化。因此，应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。
上述更年期失眠防治措施是经过专家总结的，要求大家在分析了更年期失眠防治措施之后，一定要积极的到正规医院治疗这种疾病，以最大限度的恢复大家的安全和健康。
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